Ritengo, per mia convinzione personale e alla luce dell’esperienza, che il benessere psico-fisico dell’uomo non possa prescindere dal personale stato spirituale/animico, anche se non è facile parlare e spiegare questa visione globale dell’uomo. All’inizio di un percorso terapeutico di aiuto, spiego ai miei pazienti che non mi occupo dei loro beni e non faccio investimenti per loro conto ma mi prendo cura, invece, di aspetti molto più sottili e non inventariabili. Spiego che, occupandomi di emozioni, sensazioni, energie, sentimenti e stati psichici che non possono essere valutati o classificati in modo pragmatico, non procedo, a volte, in modo tradizionale. Indipendentemente da quelli che sono i disagi che i pazienti portano in seduta, spesso utilizzo gli ultimi 10-15’ cercando di farli rilassare e, tramite semplici tecniche, di fargli svuotare la mente. In questo modo le emozioni, anche quelle forti, decantano permettendo il raggiungimento di una certa serenità. La serenità è condizione essenziale per galleggiare sulle situazioni pesanti che quotidianamente dobbiamo affrontare.
Per me è fondamentale raggiungere l’allineamento fra il corpo fisico, la mente e il cuore.
Per spiegare questo, ricorro ai Chakras.
Cosa sono i Chakras?
Chakra è una parola sanscrita, e significa ruota, cerchio o anche “fiori di loto”. Il Loto è il fiore ad essi associato che ha numero di petali e colore diverso secondo il Chakra a cui è abbinato. Il numero dei petali riflette la velocità di vibrazione.
I Chakras sono legati alla tradizione yogica e alla filosofia buddhista, ovvero il Sentiero della Compassione, le cui prime testimonianze risalgono circa al VI secolo a.C. Sono vortici di energia, idealmente collocati, tranne il 7°, in una determinata parte del corpo. Ovviamente dovrebbero essere tutti perfettamente allineati e funzionanti, cioè liberi di trasmettere energia uno all’altro, di trasmetterla all’esterno e dall’esterno attrarla tramite, appunto, il loro movimento a spirale.
In dettaglio:
il 1° Chakra o kundalini, è il Chakra della radice, situato tra il perineo e gli organi sessuali, è raffigurato con il colore rosso ed è la nostra connessione con la terra, la materia; riguarda la prostata per gli uomini, la vescica ed il sistema eliminatori; le ghiandole sono le surrenali.
Il 2° Chakra è posizionato 2 dita sotto l’ombelico, governa il sistema di riproduzione, gli organi sessuali e il plesso lombare; il suo colore è l’arancione e le ghiandole endocrine sono le gonadi.
Il 3° Chakra è situato nel plesso solare, la sede delle nostre emozioni; è associato allo stomaco, l’intestino, il fegato e la pelle; il suo colore è il giallo e governa il pancreas.
Il 4° Chakra è al centro del petto, in linea fra i due capezzoli, è il Chakra del cuore, attiene alla circolazione sanguigna e ai polmoni; i suoi colori sono il verde e il rosa, governa la ghiandola del timo che controlla il sistema immunitario.
Il 5° Chakra è alla base della gola, controlla la gola e la ghiandola della tiroide; il suo colore è azzurro/blu.
Il 6° Chakra, detto anche Terzo occhio, è situato al centro delle sopracciglia; la ghiandola è la pituitaria e il suo colore è violetto.
Il 7° Chakra è alla sommità del capo, è il nostro contatto con il divino; governa la ghiandola pineale, è rappresentato dalla luce bianca/viola.
| Chakra | Colore | Proprietà | Organi di base o ghiandole | |||
| 1 | chakra di base | rosso | vita | organi sessuali/ghiandole sessuali/gambe/piedi/ossa | MULADHARA | |
| 2 | chakra della milza | arancione | energia | milza/pancreas/rene/plesso venoso ipogastrico | SVADHISHTHANA | |
| 3 | chakra del plesso solare | giallo | intelletto | plesso solare/stomaco/fegato/cistifellea | MANIPURA | |
| 4 | chakra del cuore | verde | armonia, amore, simpatia | cuore/timo | ANAHATA | |
| 5 | chakra della laringe | blu | creatività, comunicazione | tiroide/paratiroidi | VISHUDDHA | |
| 6 | chakra frontale | indaco | intuizione | pineale/epifisi | AJNA | |
| 7 | chakra del vertice | violetto | spiritualità | ipofisi | SAHASRARA | |
Quando i Chakras sono aperti, l’energia fluisce liberamente garantendo un equilibrio psico-fisico; quando sono chiusi o bloccati è possibile che si crei ‘un intasamento’ a livello fisico, mentale o spirituale facilitando magari disturbi psico-fisici. Ogni Chakra, infatti, controlla determinati organi ed è preposto al buon funzionamento oltre che a livello fisico, anche a livello emotivo, psichico e spirituale.
Come si allineano i Chakra? Le tecniche sono diverse; io consiglio sempre, anche grazie alle tecniche di rilassamento, di arrivare alla consapevolezza costante e quotidiana del nostro essere e del nostro esserci. Cercare di essere sempre presenti a noi stessi, vivere momento per momento della nostra giornata consapevoli che ogni istante è prezioso, unico ed irripetibile e che è costantemente fonte di crescita, è un ottimo sistema di allineamento. Poi c’è la meditazione, che esige la postura eretta della schiena, immaginando tutti e 7 i chakras uniti da un invisibile filo d’argento che parte dall’osso sacro e raggiunge la sommità del capo.
Ci sono poi strumenti come la cristalloterapia, cromoterapia, agopuntura, riflessologia, shaitsu, yoga, visualizzazione ecc. Cercando e sperimentando ciascuno troverà la propria strada, individuale e personale.
Per saperne di più:
- Siddharta di Herman Hesse
- Illumina la tua mente del Dalai Lama ed. Armenia
- Perchè si può cambiare il mondo del Dalai Lama ed. Mondadori
- Miti dell’India e del Buddhismo di Coomarasawamy Ananda ed. Laterza
- 101 Storie Zen
- Chakra-Una fonte di consapevolezza di M. Mijnlieff ed. Xenia
- I Chakra teora e pratica di Laura Fezia ed. Acquario
