21 Gen la rabbia…
La rabbia è una sana e salvifica reazione che manifestiamo di fronte a un’emozione forte!Reagire con rabbia a un’offesa, a un lutto, a un dispiacere in qualche modo ci anestetizza, ci permette di scaricare la forte emozione esprimendola fisicamente e verbalmente! Quando poi, il dolore della perdita o della delusione arriverà a morderci il cuore, ci troverà esausti. Dietro la rabbia c’è quasi sempre il dolore di una delusione, di una frustrazione o di una perdita.È una reazione incontrollata che, però, dobbiamo imparare a gestire per non diventarne prede.
Per cui bene alla reazione che permette di manifestare ciò che sentiamo ma, in ogni caso, non sia mai rivolta verso gli altri. Scagliarci addosso a qualcuno non serve. Gridiamo pure, piangiamo, andiamo a correre all’aria aperta, sfoghiamo fisicamente la nostra rabbiosa energia ma per poco, permettiamo poi al dolore di sopraffarci, di annichilirci. Passerà, passerà se lo accoglieremo come inevitabile seppur doloroso percorso di vita e di consapevolezza.(Dr. Lo Monaco)