10 Ott MAMMA MI ANNOIO
Mamma mi annoio!
Quante volte si sente dire dai bambini e dagli adolescenti questa frase!
Quando si ha un momento di vuoto e ci si annoia, si prende immediatamente in mano il cellulare e, scorrendo notizie su Instagram e varie, ci si distrae.
Abituati a essere continuamente bombardati da stimoli, non si è capaci di sopportare il silenzio senza il bisogno di infrangerlo.
Ma sappiamo tutti quanto la noia sia anche propedeutica alla creatività, a un momento di riflessione, di interiorità.
Allora perché spaventa tanto e si cerca di neutralizzarla?
Il multitasking che fa sentire così “fighi e impegnati” non è cosa buona. Sottoporre il cervello a continui stimoli genera ormoni dello stress con le conseguenze che conosciamo.
Il vuoto mentale, la meditazione o semplicemente staccarsi da tv, pc, tablet, iPhone… è indispensabile quanto lo sono le ore di digiuno per far riposare gli organi!
Provate a rilassarvi, respirando e concentrandovi semplicemente sul respiro che entra ed esce dalle narici. Questo è un trucco per distrarre la mente dall’invio di pensieri.
Seneca ci ricorda che un uomo equilibrato è colui che sa stare in compagnia di se stesso.
Provate allora a restare in silenzio, rilassati e godendo del momento e insegniamo a figli e nipoti che la noia, altro non è che relax.
Non dobbiamo per forza riempire ogni minuto di vita con stimoli spesso vuoti di contenuto.
Pace, silenzio, quiete, serenità!
What else?